悠游游泳训练大纲-如何进行平衡流线型练习

lqhai · lqhai 发表于 2017-3-23 22:33:49

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

大白菜 · 大白菜发表于 2017-4-12 09:37:06

自由泳的打腿和超直是相辅相成的基本功，一起练可以相互促进，缺一自由泳技术就如成瘸腿走路了

好心情 · 好心情发表于 2017-5-19 11:39:28

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2017-5-23 17:06:52

mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重，要连续稳定。

佩吟 · 佩吟发表于 2017-6-10 20:11:52

练打腿，练打腿，等打腿能把屁股和腰稳住，一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样，划水腰也能发上力了，悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。

QUEEN · QUEEN 发表于 2017-6-14 23:33:01

理论是基础，只在自己在实践中多体会，多练习才能有提高

瞎ice娃娃 · 瞎ice娃娃发表于 2017-6-20 22:39:27

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

abang · abang 发表于 2017-6-23 16:08:34

身体平直，游进直线是任何练习中都必须注意的。

FISH鱼鱼 · FISH鱼鱼发表于 2017-6-30 23:03:48

一般来说，越是短距离运动员，放松下来漂长距离动作走形就会越厉害,你照着这个学就歪了，大家要注意选择视频和教材进行学习。

五儿 · 五儿发表于 2017-7-6 21:49:53

对游泳爱好者很有指导意义，毕竟大家不是为了竞技比赛来游泳，不要形成错位的自由泳概念

[初阶泳者] 悠游游泳训练大纲-如何进行平衡流线型练习