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自由泳 求高手指导 谢谢
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自由泳 求高手指导 谢谢
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烛影摇红_2
发表于 2016-11-26 14:59:39
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最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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猪鼓励蛋
发表于 2016-12-12 17:34:46
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赞,真辛苦!!!谢谢分享!
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小鳗鱼
发表于 2017-1-1 14:09:06
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说说练习自由泳腿的总结,感觉:挺直,前进,没有其他感觉 道理:认真练,没有其他道理
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嘵丟
发表于 2017-1-11 14:25:27
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打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
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小记者
发表于 2017-1-30 13:41:21
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关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
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阿布仔
发表于 2017-2-4 17:44:41
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自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
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勇少
发表于 2017-3-9 16:56:41
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练打腿,练打腿,等打腿能把屁股和腰稳住,一点也不晃了。这时感觉就象站在地上一样,划水腰也能发上力了,悠友们的自由泳也就脱胎换骨了。
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Paul
发表于 2017-3-23 15:43:01
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初学者最重要的是保持身体姿态 自由泳就是要保持在水里直 平 没有这个保证其他都是瞎练 练好了 超直 感觉这东西要一定的天赋 包括柔韧性 和一定的核心力量
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潜水员
发表于 2017-4-1 14:22:00
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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小S
发表于 2017-4-1 14:22:01
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与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
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