楼主: law

[求助] 本人的混合泳,求大家指点

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sunny 发表于 2017-7-19 21:46:18
不错的自由泳知识贴,值得收藏
茶道清萧 发表于 2017-7-21 17:58:35
自由泳初学者先不要去管手,把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。
abang 发表于 2017-7-22 20:37:36
复习复习自由泳常识依然有收获。
潜水员 发表于 2017-7-26 13:15:42
一切的一切都是由于身体姿态造成的
小编阿达 发表于 2017-7-30 15:58:51
关于本人自由泳体会心得的分享,精确定义是屁股相对于水流没有横向的平移或转动。每个人做到的程度不同。对不同的人来说,屁股越稳的水平越高,对同一个人来讲,屁股越稳速度越快。就这么简单。和什么技术,什么距离没有关系。
烛影摇红_2 发表于 2017-8-1 22:41:01
心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
莫召奴 发表于 2017-8-2 17:55:02
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
天成 发表于 2017-8-9 09:58:14
我举个例子,如果一个老运动员以前至少是二级运动员. 很有可能是一级. 发力框架, 转身, 出水都能看出训练有素的痕迹.  人家1000米可以随便懒散游到12分钟的, 如果你没有这个能力, 也不要去想用这样懒散的动作可以游到15分. 你也许刻意模仿这个懒散的动作游到了20多分钟, 而悲剧的是你很吃力, 根本不懒散, 也不可能再快了, 这有意义吗? 归根到底技术含量一点都没有, 只学了个形式,所以大家在悠游网学习一定要有目标,多提问
教皇国主 发表于 2017-8-14 16:22:13
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
爱游爱生活 发表于 2017-8-23 17:10:38
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
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