楼主: iswim

[视频] 自由泳-完美自由泳的练习方式-位置11练习

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佩吟 发表于 2017-4-13 11:45:07
受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
一格来了 发表于 2017-4-16 15:41:19
自由泳分解练习对学习自由泳太有帮助。建议大家去https://www.xmswim.com/forum-341-1.html看看
蒝創苚戶 发表于 2017-4-18 15:51:05
自由泳肯定需要练习单臂技术,练单臂的目的是解放上身。不是琢磨划水技术。只有一个要求,就是屁股不动的前提下肩膀动起来。能做到这个要求,当然是越省力越好。不打腿肯定是办不到的,爆打也是没必要的,但打腿必须有效才能抵消转肩划水的扭力。
柏浪 发表于 2017-4-19 14:16:55
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
萺牌貨ヾ 发表于 2017-5-10 15:55:27
综合自己心得,个人总结一下呼吸:自由泳转屁股必然是掉肩低体位,想吸气只有靠按水寻找高位的瞬间。
lei锋 发表于 2017-5-11 10:43:37
除了以上说的,个人感觉自由泳腰不受力,负担一定在肩膀上。
tina_klf 发表于 2017-5-13 22:18:55
多把重心放在练习自由泳腿部动作
左右瞳 发表于 2017-5-16 11:10:23
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
jones 发表于 2017-5-19 15:11:33
复习复习自由泳常识依然有收获。
celia 发表于 2017-5-21 11:22:28
这个主题不错,另外看悠友们讨论前交叉前交叉的,那就是一坑。当你自以为享受滑行的时候,也许你永远回不到正确的路上了。
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