12月底混合泳，请大家指点，要真实的人，谢谢

不过对于悠友来说，最重要的还是把超直练好

腿腿腿。。。蝶泳腿不行。。。仰泳腿不行。。加油

练这个。希望对你有帮助

金钢蛇战士 发表于 2017-1-6 11:30
腿腿腿。。。蝶泳腿不行。。。仰泳腿不行。。加油

腿确实是不好

腿影响身体位置和形态。

已经不错了，还算比较走水的

练得还算正路，注意屁股和腿，腿要稳定地一直打，屁股稳住。注意力首先放在稳定的体位上，其次在划水上，不是移臂。

https://www.xmswim.com/article-1560-1.html
这篇文章对你会有帮助。。你的仰泳没有髋。

seabank 发表于 2017-1-6 17:24
https://www.xmswim.com/article-1560-1.html
这篇文章对你会有帮助。。你的仰泳没有髋。

谢谢，我会认真看

law 发表于 2017-1-5 21:25
求具体指导，谢谢

该说的都说了。。游泳不是一日之功。