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分享一个双侧换气的点位
楼主:
平稳加速
[初阶泳者]
分享一个双侧换气的点位
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Paul
发表于 2017-5-6 11:02:48
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自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作,意识,体能,身体改变等等。 要经过很多的练习,领会到很多知知,然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了
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显身卡
star
发表于 2017-5-6 22:03:05
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理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
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卡布奇强
发表于 2017-5-11 16:19:52
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身体平直,游进直线是任何练习中都必须注意的。
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xwp_001
发表于 2017-5-11 16:27:19
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今天游可以感觉一下
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红十通讯员
发表于 2017-5-11 23:21:26
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正解,学习自由泳多看标准视频,动作有个8分正确后每天狂练,没多久就会了,我就是这么过来的。
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梦梦
发表于 2017-5-12 16:38:19
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很好的自由泳体会,值得探讨!
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左右瞳
发表于 2017-5-14 15:35:20
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心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
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四月天
发表于 2017-5-24 03:43:38
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很好的分享,谢谢。
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cherry
发表于 2017-6-2 23:49:41
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打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
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celia
发表于 2017-6-13 14:21:06
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心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
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