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分享一个双侧换气的点位
楼主:
平稳加速
[初阶泳者]
分享一个双侧换气的点位
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莫召奴
发表于 2017-9-23 20:20:45
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受益匪浅,先学习一下、提前改好自由泳姿势。
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显身卡
可可
发表于 2017-9-24 10:44:41
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谢谢分享,您的自由泳资料和体会非常值得深思!
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晓雨
发表于 2017-9-28 18:41:52
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没练过自由泳腿,是始终不会有中轴意识的。大家要重视腿的练习,再来看大家讨论,会比较容易理解
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清澈的水
发表于 2017-10-1 15:16:03
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就是控制不住自己的身体 比方说其它人保持住超直动作要花三分力 有些人游自由泳就要花七分 比如就像拉韧带一个道理 有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松 有些人就觉得痛死了要 还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题,但是有些人一分钟就吃不消了 不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了!
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冰雪
发表于 2017-10-6 17:36:22
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学习自由泳都需要从量变引起质变,需要潜伏期。慢慢来,一起在悠游成长,一起畅游世界
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蕾丝蛙
发表于 2017-10-8 10:44:56
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自由泳腿功是一方面,更重要是意识。让自己圆木滚动的。练单臂就是掌握如何在稳住髋部的情况下解放一只手。一只手一只手逐步解放出来,自由泳就能配合了。
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jason
发表于 2017-10-9 20:40:29
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很好的自由泳体会,值得探讨!
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朵儿
发表于 2017-10-9 22:40:04
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打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
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临枫蔓茵
发表于 2017-10-11 09:40:44
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可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
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小游
发表于 2017-10-14 14:19:26
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心得总结:自由泳躯干的整体灵活性比肩关节重要得多。
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