不拍视频不知道，大神们给点建议啊

dolphin_2 · dolphin_2 发表于 2017-8-12 12:25:10

赞，真辛苦！！！谢谢分享！

灯芯卜哭 · 灯芯卜哭发表于 2017-8-12 18:35:26

自由泳没有捷径，想学好就不能偷懒

佩吟 · 佩吟发表于 2017-8-19 16:37:03

如果自由泳打腿没有任何基础，先解决最基本的，什么都不要想。

tina_klf · tina_klf 发表于 2017-8-21 10:21:19

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

kutie · kutie 发表于 2017-8-23 15:32:56

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

红十通讯员 · 红十通讯员发表于 2017-8-29 12:24:27

谢谢分享，您的自由泳资料和体会非常值得深思！

梦梦 · 梦梦发表于 2017-8-31 15:55:07

自由泳节奏的好坏就是看1. 一手结束划水,另一手能否马上开始2. 开始划水的着力点是否在头前3. 划水速度是否均匀

天一楼 · 天一楼发表于 2017-9-5 13:38:09

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

江中魔鱼 · 江中魔鱼发表于 2017-9-6 11:45:20

自由泳是一个长期练习点滴积累的过程。包括动作，意识，体能，身体改变等等。要经过很多的练习，领会到很多知知，然后又抛弃很多不适合自己的游法。然后又来游泳网看帖讨论。慢慢地几年过去了。你就可以水一下自己的经验了

冰岩 · 冰岩发表于 2017-9-7 14:09:03

就是控制不住自己的身体比方说其它人保持住超直动作要花三分力有些人游自由泳就要花七分比如就像拉韧带一个道理有些人弯腰手碰到脚觉得很轻松有些人就觉得痛死了要还比如有些人在水里憋两分钟基本没问题，但是有些人一分钟就吃不消了不过自由泳最重要的我感觉就是身体姿态了！

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