[初阶泳者] 岁月是把杀猪刀,长了膘,游不动了

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小鱼菲菲 发表于 2017-8-2 15:34:05
21656 51
我想减肥有啥办法
红十通讯员 发表于 2017-8-8 23:53:04
自由泳腿就是傻练,长时间重复一个自由泳动作,不要三心二意玩花样,等于白练。不要主动去找进步的感觉,放稳心态,让进步来找你。
dolphin_2 发表于 2017-8-10 15:49:46
自由泳腿练完,练呼吸,练呼吸后练手,这个时候有很多人会纠结配合了。腿通腰,手通腰,自然就结合了。其实都不能算结合,本身就是一个东西。在悠友们还手脚各自为阵的时候,如果去想什么配合模式,那就歪了,一旦真的形成了人为的牵强配合方式,腰就永远不会通了。大脑不是用来控制运动神经的,游泳的时候大脑空白,不要想太多理论的游泳知识。发挥出小脑的本能,多练少想,希望悠游们都进步。
Psyche 发表于 2017-8-11 14:50:37
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
南追 发表于 2017-8-17 08:11:09
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
yefeng8107 发表于 2017-8-18 10:27:48
与其这么说,还不如把重心放在练习腿部动作上
卡布奇强 发表于 2017-8-21 16:32:25
mark.自由泳打腿一定不要一会儿轻一会儿重,要连续稳定。
小静 发表于 2017-8-26 08:47:35
可以看看孙杨的自由泳慢动作回放,国外很多俱乐部都看他的视频
四月天 发表于 2017-8-28 06:56:07
还是有底子的。腿还在,而且只用了43个动作。应该是练过的。
lsgd 发表于 2017-8-28 18:28:17
打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的
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