楼主: turan1108

[求助] 自由泳磨腋下是什么原因?

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lei锋 发表于 2017-10-6 18:59:24
最近练习自由泳的体会,自由泳是不分什么交叉的,交叉只是入水点带来的视觉效果。一个基本的道理:从划水手离开水到这只手再次开始划水的时间,就应该是另一只手划水的时间。如果你滑行了,后果要么是整个动作周期中减速期的延长变成2面侧泳,要么是划水时间大幅缩短导致的仓促抹水。无论什么交叉,移臂手都应该比划水手快一点,这样才能保证有小幅度的动力重叠。划水比移臂还快的,一定进步还有很大的空间。
酱油水PK龙虾 发表于 2017-10-6 20:27:45
打腿是自由泳最基础的一个练习,也是你的能力的一种培养,一定要坚持,其他的慢慢会得到解决,不过千万别以为打水能解决一切,这想法跟不用练打水也能游好自由泳,一样是无解的。
Daisy 发表于 2017-10-7 10:55:21
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
蓝色妖姬 发表于 2017-10-11 09:12:24
心得分享:自由泳打腿是训练腰腿张力和弹性的,绷不紧都是白练。不用管别的,尽力把腿伸直和身体成一直线,然后小幅度爆打。不需要多大力量,但是要快,快不起来就是筋没有拉紧。一开始可以趴在池边练,能坚持几秒算几秒。
知非 发表于 2017-10-12 11:35:25
建议大家学了游泳网视频后,能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些
猪八戒 发表于 2017-10-14 13:39:51
复习复习自由泳常识依然有收获。
风声边界 发表于 2017-10-17 21:23:45
自由泳没有捷径,想学好就不能偷懒
佩吟 发表于 2017-10-19 16:36:43
这里专业的标准和我们业余的标准是不一样的,我还不会游自由泳的时候,感觉会游泳就满足了,但是,学会后就对专业的标准感兴趣了,但我知道,有些自由泳爱好者练一辈子也达不到专业的水平,乐在其中就好。
呜咪 发表于 2017-10-20 18:14:45
理论是基础,只在自己在实践中多体会,多练习才能有提高
小编乐风 发表于 2017-10-21 21:51:47
一切的一切都是由于身体姿态造成的
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