厦门游泳俱乐部爱好者-长江8号 DV档案 第二季(更新中.._)

清澈的水

厦门游泳俱乐部爱好者-长江8号DV档案(更新中.._) 第二季更新在8楼...


[ 本帖最后由 清澈的水 于 2008-12-21 19:53 编辑 ]

一、对目前技术状况的诊断：
“手腿配合不好，不能抬头换气”是初学者在正常情况下都要碰到的问题。到了这个阶段，你已学到七成，距离成功就不远了。
二、方案：
1、“不能抬头换气”这个问题可以不管，这个问题是因为你的动作所产生的升力不够。等下一阶段动作舒展一点，对水面积增大，浮力增大，自然而然就可以换气了。至于呼吸技术，更不用管，没气自然会吸。
2、“手腿配合不好”要注意纠正，方法是“手腿同时收、同时伸”，尽管这与规范的技术要求有点不同，但对解决你的问题是可行的。学会后，进入提高阶段再改进也是很容易的事。
三、注意事项：
1、现在是积累数量的关键时期，坚持几天就产生质变了。你会感觉在水中越来越轻松，越来越漂。
2、热心网友给你介绍了很多办法，但要注意，优秀运动员的训练方法不适合初学者，练习方法越简单越有用。

/:A024? /:A024? 不错加油

长江8号...肘别往后拖噢~~~~~~~~~~~

谢谢 清水教练
    看了视频，对自己的泳姿的不规范的地方了解的更清楚了，
   这样能更加有针对性的练习。
   还有你的《注意事项》说的很好，我会好好参考
  你是牺牲了自己的时间，替大家拍摄，
       谢谢了，那是必须的。/:A034?

看了今天晚上拍摄的视频,我很高兴噢~~~长江你进步啦~~视频上来你就能看到明显的区别.呵呵~~~加油

进步不少,但是手伸要比脚蹬早噢!~/:A026?