咨询一下打腿得时候如何做到不塌腰

水影 · 水影发表于 2017-11-22 14:17:29

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

Paul · Paul 发表于 2017-11-22 16:10:35

谢谢自由泳悠友们的倾情分享！

猪八戒 · 猪八戒发表于 2017-11-22 17:02:49

建议大家学了游泳网视频后，能到水里请人拍摄一下来解决问题。这样直观一些

烛影摇红_2 · 烛影摇红_2 发表于 2017-11-22 22:33:09

自由泳不要过于依赖手臂用力。简化水上动作，水下抓水点还要靠前，不要为了过分推水而牺牲中轴直线！

lsgd · lsgd 发表于 2017-11-22 22:48:27

打腿是本,是基础,跳过几万米的打腿 ,去做其他动作训练,尤其是手臂,转肩等训练,都是将大楼往沙地上造,最终都是白练.就算颤颤微微的大楼,也是畸形的

0 发表于 2017-11-23 09:19:45

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jason · jason 发表于 2017-11-23 14:19:55

自由泳初学者先不要去管手，把腰腿先稳住。否则中轴会很混乱。

教皇国主 · 教皇国主发表于 2017-11-23 14:50:08

可以看看孙杨的自由泳慢动作回放，国外很多俱乐部都看他的视频

舞动猫姬 · 舞动猫姬发表于 2017-11-23 15:39:31

自由泳多练腰腿没有错的，手更要注重划水。

快乐小狼狗 · 快乐小狼狗发表于 2017-11-23 16:27:54

自从在自由泳版块交流后以来，这日子过得快多了，有追求生活才有味！

[求助] 咨询一下打腿得时候如何做到不塌腰

	0 发表于 2017-11-23 09:19:45 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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