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如何象老鹰一样做游泳出发技术
[高阶泳者]
如何象老鹰一样做游泳出发技术
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andy
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andy
andy
发表于 2018-1-10 22:48:34
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当我们在
德克萨斯州,
汉布尔,
我们一起和老朋友、
游泳
教练Mavi一起共渡了快乐的时光,我们注意到了他们漂亮的出发技术,并决定向他们
问问
这些秘密
为什么要这样做?
学习保持坚实的流线型,不用打腿,或手臂动作,就可以进行更好的水下海豚,并携带更多的速度出水并游进。
怎么做:
1 -建立你的身体流线型,并站在出发台上 。
2 -倾斜,同时保持身体姿势不变跳入水中。
3 -尽可能长时间地保持你的滑行,直到你的身体到达水面。
如何做得很好(细分数):
尽你最大的努力不要潜得太深。你会注意到,没有初始的踢腿,身体就会有向下的趋势。另外,不要用脚来稳定。保持脚趾尖绷直。
向前推进,并建立足够的滑行时间,然后进行几次的海豚腿,然后回到流线体,专注的保持身体的稳定 。
这样做足够了,最终你会看起来像这个12岁的孩子一样好。很不错的!
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凯恩斯
发表于 2018-1-10 22:52:16
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老鹰式游泳出发练习技巧谢谢教练
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huanghelou
发表于 2019-3-17 12:56:59
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就是入水的角度控制不好,也不知道如何的角度入睡比较好,经常泳镜会进水
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