[初阶泳者] 蛙泳迷你小划手

沉鱼S 发表于 2018-2-2 23:11:12

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如果你的手还在蛙泳呼吸中卡住，试着少做点动作。看看Dave Denniston用的蛙泳迷你小划手
许多游泳者认为蛙泳手应该划得很大
有时候划得很大效率却很低
这里，介绍迷你小蛙手
这个技巧是蛙泳的划手常规动作
不要划得太大，太宽，太靠后
把手和手肘控制在肩膀前面
建立身体快速的节奏，并把小蛙手融入其中
注意前臂和手掌的快速划水
这就是全部了
这次练习的目的是减少手臂在水中的阻力
水面上可以清晰的看到肘部
并且把手一直控制在前面
迷你小蛙手就是窄快的蛙泳划水

蛙泳迷你小划手

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