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蛙泳的手臂动作-改善前伸祈祷的姿势
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蛙泳的手臂动作-改善前伸祈祷的姿势
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陆上的鱼
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陆上的鱼
陆上的鱼
发表于 2018-2-4 23:10:46
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首先我们要讨论的是
蛙泳
流线体的位置
并且,每一个动作,从开始到结束,都需要完美的流线位置
正如我们所希望的那样我们实现了这种观点
手臂夹挤耳朵,眼睛直直地向下看两只脚并拢,点对点,漂亮的流线体,眼睛向下看。
所以每次动作,我们想要从开始位置到结束位置都保持流线体,我们想要手臂前伸从慢到快
外划慢、回手前伸快并滑行
因为在下巴下面就不是在这个流线体上,还有那个前伸祈祷的姿势,所以在蛙泳中要停止祈祷的动作
你的手从慢到快加速,所有途径都是为了加速,也就是说,你不会停止一个动作而是一直在不断地加速,然后回到流线型的位置
当我们这样做时,我们也会让手臂在圆周中运动,并且我们一直都能抓到水,可以直接前伸我们的手臂
通过同样的方法我们希望抓到水,所以在我们的手上要保持一定的压力,在整个蛙泳过程中。
也就是说,我们想要保持恒定的压力,你需要不断地在你胸口也施加压力,并贯穿整个过程。
甚至当你划手的时候,每次都这样做手掌朝下方向的动作。
当我们试用手掌进行体会,我们在整个蛙泳中得到了持续的压力。
从动作的开始到动作的结束。
所以这是一个从慢到快的循环运动,并保持恒压在我们的手上。
现
在
就
加
入
悠
游
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