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如何掌握追赶式自由泳的时机
[初阶泳者]
如何掌握追赶式自由泳的时机
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独飞的叶子
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独飞的叶子
独飞的叶子
发表于 2018-2-26 09:00:11
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自由泳
追赶时机
把手臂和身体连接起来,当
游泳
者保持身体伸展时,就更容易做了。
为什么呢?:
追赶式自由泳并不适合所有人。伟大的短距离选手没有时间等待这种类型的技术,而它更频繁的运用于长距离运动员。在培养游泳运动员时,要记住的一个重要方面是,建立这种时机的能力,最终应成为一名游泳运动员。这需要掌握平衡的基本知识。
怎么做:
1 -寻找一个游泳运动员是否有追赶时机的问题,是他们同时将双手放在肩膀前面的能力。
2 -我们的游泳运动员有一种更为极端的追赶时机,许多游泳者在前面都不会有两只手。
3 -这种类型的技术的好处是可以展示如何运用身体旋转协助。当身体开始转动时,手臂向后推水。身体和手臂按协调的时机发力。
如何做得很好 :
一个简单的技巧帮助游泳者学会这一点,是一个稍微有点延迟-位置11的自由泳练习。。这将需要引导手臂始终保持在引导和呼气的前面。
这类自由泳最棘手的部分,是确保使手臂保持了前并呼吸。呼吸时保持手臂延展,这样身体和手臂在旋转和推水开始时可保持连接。
再说一遍,这种泳法并不适合所有的游泳运动员,但所有的游泳运动员都应该知道如何做到这一点,这样他们就可以决定自己的价值了,因为他们开始在职业生涯的后期将可以给自己建立独特的
游泳技术
风格。
追赶式自由泳
现
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家
园
,
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泳
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