楼主: 卡布奇强

[高阶泳者] 终极自由泳窄打腿的训练方法

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发表于 2018-3-14 11:17:58
初学者打腿最重要是保持身体的平直和适度的紧张,一低头就把这两个给破坏了
coffee_2 发表于 2018-3-14 11:18:13
我觉得可以不用练趴着打腿,只需要练习垂直打腿就够了。能垂直打腿不用手保持头部在水面上1分钟以上,打腿就过关了。
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