斜方肌酸

乌贼 · 乌贼发表于 2018-3-28 11:07:01

说明你的肩动起来了，但髋也要动起来。髋动带动肩动，游完后斜方肌和后腰疼就对了。

不败的恋人 · 不败的恋人发表于 2018-3-28 11:07:19

看游泳运动员的斜方肌都挺发达的，而自由泳是所有运动员必备的本领，酸痛应该是正常的，至于哪个动作在起作用就不知道了。

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-3-28 11:09:38

灰熊喱嗨发表于 2018-3-28 10:43
自由泳斜方肌酸是正常的。
游泳是全身运动

谢谢那我就放心了

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-3-28 11:11:43

卡布奇强发表于 2018-3-28 10:50
斜方肌酸疼说明你的头部至少部分时间处在比较僵硬的状态可以多注意一下自己头部位置和姿势

谢谢指点，我感觉是我太想把手伸直了，以后多注意姿势！

ollie · ollie 发表于 2018-3-29 09:56:17

我要说的你们都说了
我就鼓掌好了。

dhlhwxj105 · dhlhwxj105 发表于 2018-3-29 16:02:39

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