仰泳的垂直推水-Aaron仰泳技术解析

天生小浪子

仰泳的垂直推水-Aaron仰泳技术解析


在这段片段中，看Aaron的手臂。注意，他的手掌总是张开的，而且它们总是把水推向脚的方向。
让我们慢下来，仔细看看。手入水，手掌张开，形成一个大的表面——或是像推水的手桨。
当Aaron考虑推水时，他创造最大的抓水面积。并把手打开，一路抓水直到最后下压结束。
注意，当手掌张开，指尖指向泳道线，那手是垂直于身体。
通过保持这个角度，Aaron不仅用手掌推水，还用前臂推水。
为了创造更大的表面积，Aaron也使用了他的肘部。在这段短片中，观察他如何保持高肘。在划水过程中，Aaron并没有让肘部塌陷，而是在划水开始时就保持高肘。
通过保持高肘，他获得更大的推力，并能更好控制从入水开始到结束的划水。
在这里你可以再次看到它。Aaron用手和前臂创造了一个长长的推水面积……通过肘部从头推到底。
这一切都是为了建立和保持推水面积，保持手和前臂垂直于身体。
在比赛速度中，很难看到手的位置。
但是如果我们从水下观察，你可以看到Aaron如何用他的手、前臂和肘部来创造最大的推水面积。