铁人三项游泳技巧-如何进行速度牵制

沉鱼S

我们都看到了在自行车比赛中大家如何节省体能，它也适用于游泳。如果你正好在另一个游泳者的脚下游进，你将会体验到最多的牵制，这可以在比赛中节省大量的体能。
你也可以通过游在他们身边来牵制别人。如果你在他们的臀部游进，你会得到一个很好的牵制。缺点是当你在某人的臀部游泳时，实际上是在减慢他们的速度。
最好的地方是直接在脚后面。你让另一个人做这项工作，但你却以同样的速度游泳，花费的体能也少得多。

靠近某人游泳可能有点吓人，需要练习，但是值得努力学习这个技巧，游泳池是一个完美的起点。
找到四个或五个速度大致相同的游泳者进入一个泳道。在短程游泳池中，你可以重复300或400次。这些游泳者在长泳池中，所以他们在游泳池的中间设置了一个目标。
分开一两秒钟，试着保持在对方的脚上。
一个游泳者一直游到目标，然后停下来让每个人通过。每个人绕过他后，他就移到队伍的后面。
下一个人游到墙前，在别人转身的时候停下来，然后开始在队伍的后面游泳。
坚持下去，直到每个人都有机会领先。当你游到某人身后时，你会感觉到你节省了多少体能。你会和其他人一起在你的脚边游泳，或者在你身边。
当你的手碰在某人的脚上时，礼节是：不要碰那个人。如果他们在做所有的引导工作，你至少可以做的是不在每一个游程上轻敲他们的脚。这对他们来说很烦人，可能让他们慢下来。
在没有人接触的情况下，入水宽一些是一个很好的方法。做一个大的“Y”，这样你的手就会伸到他们的脚边。
当你在一个人身后牵制之后，如果要超越要坚决地去做，而不是游在他们的身边。如果你游过时离得太近，你会让别人慢下来，然后……当你开始游过时，他们会让你慢下来。
游得宽一点，你不会影响对方的速度。