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海豚腿技术和超人海豚腿训练:保持放松,看看你是否能横穿过泳池不用停下来呼吸。把这个练习融入到你的训练中,做10组每组25米(组间休息30-45秒)尽可能加快并且保持你出色的身体动作和控制。这会帮助你找到蝶泳比赛时的感觉。
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