仰泳的划水效率统计与分析

胡刮

最近贴子有说仰泳打腿的事。打腿是重要的，但不打也不会游不了。

今天在25米短池来回试了试仰泳如下几类动作，均是蹬边滑行5米后开始做动作的。
1。仰泳手+不打腿：正常的划水动作，双腿并拢拖着滑行，没有反蝶腿动作，划水22次左右。
2。握拳+不打腿：双手握拳划水，双腿并拢拖着滑行，划水26次左右。
3。握拳+打腿：双手握拳划水，正常的打腿动作，划水23次左右。
4。仰泳手+打腿：正常的划水动作，正常的打腿动作，划水19次左右。
5。近乎短冲：划水23次左右。

第1-4的划水频率基本一致，为中长距离的巡航频率。
短冲手频率稍快一些，但由于肩关节柔韧性还不够，达不到自由泳的手频率。
2010-9-8 记录

再一次申明：打腿是游泳的基础，不要误会哦

谢谢，很好的体会哦