[游泳教学]悠游游泳课堂抬头扶板自由泳打腿

YMCA · YMCA 发表于 2010-10-6 10:33:39

正确的自由泳打腿动作

Isobel · Isobel 发表于 2012-6-23 14:49:42

谢谢。目前在练习中。扶板打水效果怎样，我也不确定，不过先练着。

glitzyhoo · glitzyhoo 发表于 2012-6-23 14:54:34

练习打腿确实是累。
我断断续续地练习，也没有人教，根本就不知道自己做得怎么样。
而且我的柔韧性比较差，一点进步都没有，练着感觉沮丧绝望。
最近认识了一个在体院训练过的朋友，对我有一些指点，让我先从直腿打水开始。
也是练了一个月，感觉有一点点进步。但是鞭状打水还是遥不可及啊。痛苦……

一粟 · 一粟发表于 2012-7-20 17:59:33

最近看一个自由泳高手练习的一个项目是徒手抬头打腿
就是双手前伸作扶板状，然后抬头自腿
我觉得这个可能难度会比扶板抬头自腿更大一些。。

唉哟悠哉 · 唉哟悠哉发表于 2012-7-22 15:09:57

好贴看来想提高还是要练打腿的。

无忧 · 无忧发表于 2012-9-13 00:43:59

好办法！谢谢了

乔黑黑168 · 乔黑黑168 发表于 2016-8-6 13:51:43

为什么教练不让弯曲膝盖呢？

qings2000 · qings2000 发表于 2016-12-12 12:03:04

正确的自由泳打腿动作，怎么看不到？

三毛 · 三毛发表于 2018-5-30 10:43:48

谢谢。扶板打水效果怎样，我也不确定，不过先练着。

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