游仰泳时头部位置

猪八戒

游仰泳时头部位置 头是不能晃的..

游仰泳时，头部姿势是使身体保持流线型的关键。要求颈部自然伸直，下颌略收，后脑浸入水中，水面平耳际，脸露出水面；两眼看后上方，视线与水平面约成45°角，两眼余光可见脚打出的水花。躯干会随着两臂轮流划水的动作而绕身体纵轴左右转动。当手臂划出水经空中前移时，同侧肩转出水面；当手臂入水时，同侧肩转入水中，在手掌下划至最深点开始上滑时，身体转至最大幅度，此时两肩连线与水平面约成30°~45°。髋部和腿部也应当随着肩的转动而适当转动，但幅度不宜过大。