自由泳转肩移臂练习

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iswim 发表于 2011-2-10 12:37:08
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自由泳转肩移臂练习 122goswim自由泳转肩移臂
自由泳转肩移臂练习

画面首先是自由泳转肩移臂的前视,侧视水面特写镜头,接着又看他的水下水下动作。曲肘,高肘移臂。前臂放松,转动肩关节驱动上臂前移,前移放松,直至入水。在整个游进过各中,始终保持均衡的打腿,以保持身体平稳,划臂动作从容。
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