前滚翻的几种基础练习

iswim · iswim 发表于 2011-2-20 02:10:28

前滚翻的几种基础练习 95gosiwm翻滚转身
前滚翻的几种基础练习

包括，手抓泡沫塑料条或8字板原地滚翻练习，手放两侧打腿到池边翻滚练习，单臂划水打腿到池边翻滚练习，双手前伸打腿近池壁，前滚翻练习。

清澈的水 · 清澈的水发表于 2011-7-10 19:38:20

楼主发贴辛苦了，谢谢楼主分享！
我想我是一天也不能离开厦门游泳社区。

祝福2 · 祝福2 发表于 2012-7-10 11:50:59

学习了真好

homer · homer 发表于 2012-8-9 18:14:49

一生笑 · 一生笑发表于 2013-3-18 11:10:32

这个才是真正的教程

misskiss · misskiss 发表于 2013-4-3 13:54:52

版主，我爱你

misskiss · misskiss 发表于 2013-8-25 18:33:15

谢谢

{:9_274:}{:9_274:}

余想游 · 余想游发表于 2014-7-10 19:30:56

辛苦了，谢谢！

风的一滴眼泪 · 风的一滴眼泪发表于 2014-11-4 11:00:21

misskiss · misskiss 发表于 2014-12-15 23:10:53

还不错。。。谢谢了

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