2011年3月20日周日下午三点相约工人文化宫游泳馆 红十字救生入训前的测试辅导 蛙自仰

雪莲儿

厦门文化艺术中心站下）
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【集合地点】工体游泳馆售票厅

【集合时间】周日下午三点，请大家准时,15:10未到者门票自理!

组织人：高希宁

【本次安排】
1、介绍自己，相互认识，增加友谊！/喜欢
2、活动身体，热身运动，防止抽筋！{:10_328:}
3、新手基本游泳学习(统一在入门右侧浅水区练习){:10_331:}
4、自由活动，泡水、玩水、游泳{:10_318:}
5、长游PK{:10_333:}

6、自救交流{:10_333:}

7、红十字水救培训测试前的辅导，蛙泳，自由泳，仰泳。。。专业教练免费指导，助你通过救生培训班测试！

<下池请戴俱乐部泳帽>

【组织人】雪莲儿13860454519

【装备要求】性感泳衣、泳裤、泳帽、泳镜、浴巾、运动服、运动鞋

【活动费用】每人10元

【注意事项】

1、注意活动安全，遵守馆内规定，儿童参加活动，监护人应负起必要的责任

2、本次活动游泳开放报名

3、参加活动的悠游会员或水兵群成员，因有事迟到（不超过15：10）或不能参与需与组织者联系说明事由。

4、已报名参加活动的会员不提前与组织者说明事由无故放鸽子的，累计三次将列入黑名单。

【声　　明】
本活动将秉承自助、AA制非功利性之传统,除费用平摊外，一切都是自助的方式，参加活动的人员将对自己的行为及后果负责；活动组织者除有责任控制费用和公开帐目、接受大家监督外不对任何事情及事情的后果负责，凡活动期间发生的事故、非事故都由参加者自负。欢迎广大游泳爱好者踊跃报名参加！

【新会员入会程序】
报名时请留尽量下电话号码，方便联系。将对留电话的会员优先通过!
可以接受代报名.

/喜欢

蛙泳出发水下动作

参加!!!参加!!!

这段视频里好像游了1个往返没有换气？

我来报到了，哈哈。大家好。孙诺{:8_241:}

看来要缺席了，刚好星期五去出差，星期日晚上才回来
请假一次

报名报名报名