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如何避免自由泳上下起伏动作 2011年goswim自由泳视频系 ...
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如何避免自由泳上下起伏动作 2011年goswim自由泳视频系列
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iswim
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iswim
iswim
发表于 2011-4-4 11:19:09
20275
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虽然有许多例子loping,伟大的
游泳
运动员或下降,入水后,一口气对我们最正常游泳,这是一个更好的主意,而维持一个稳定的直接和自由式游泳姿势。
为什么要那样做:
很多游泳运动员推起来,走出自己的呼吸,这往往使他们平静下来,或下降的水,呼吸后放入水中。这可以给他们的力量和节奏感,但也可能导致有必要去为未来水面换气,或只从水中出来的肩膀上的下一个复苏。这个练习将帮助你识别和尽量减少任何向上和向下移动。
如何做到这一点:
1。最好的方式来学习如何避免秋天是没有呼吸游泳。
2。感受头部的稳定,以及如何推动直接转发。
3。当你开始添加一个简单的头部转动呼吸,重点,而不是头推到空气中。
4。这将导致手臂上的特别关注,而你的呼吸。推多少重量在延长该手臂或滑行?
如何做到这一点非常好(细点):
双呼吸或三重呼吸可以帮助你保持身体线条直接和稳定。如果你无法从一个侧面旋转到其他迅速,并在您的行程设定的节奏,那么你可能过多地靠在一面...和潜在的“下降”之后,在水中呼吸。
记住...这个焦点目标是将所有的精力前进,而不是向上和向下。即使杰森Lezak告诉我们的原因,他竟然在2008年迅速下降的原因之一就是他的向上和向下。
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显身卡
swimsmooth
发表于 2011-4-9 11:39:51
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柴斯菲德伯爵
发表于 2011-4-14 00:14:08
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只能看个热闹。
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海豚拉拉
发表于 2011-5-17 00:28:20
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799805919
发表于 2011-8-15 15:41:21
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这贴我收了!谢谢楼主!
厦门游泳社区 一切皆有可能
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显身卡
799805919
发表于 2011-8-24 11:05:51
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楼主发贴辛苦了,谢谢楼主分享!
我是不是太肉麻了!厦门游泳社区我来了!
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himmelsachse
发表于 2011-8-27 11:06:31
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总有错别字。。。看中文更不明白
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吴维佳
发表于 2012-6-9 12:53:24
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beestar
发表于 2012-6-13 09:16:05
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控制身体平衡很重要。
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常青树
发表于 2012-6-13 21:20:44
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是全浸式自由泳
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