悠游原创 轻轻松松学蛙泳 全浸游泳教学 全浸蛙泳目录表 悠游游泳课堂系列发布

谢谢老师的材料。

回复 21# 莫召奴

在这个花园里，的确都是鲜花。真不愧为高水平的技术贴！
学习蛙泳，从c开始；破解c、b难题，向核心肌群发展，这也应该是方向。
但我还是觉得由c冲b，理由还不充分。原因有二：
1、b的身位低，特别是臀位（人体重心的位置），出入水时，容易形成高波（即振幅大），致使波长变小，游速降低。此外，出水时花大力气将身子拉起，对于大多数人来说不够经济，少数特型运动员除外。
2、b的腿部蹬夹水行程比c短，并且小腿以膝关节为圆心向下转动形成踢水的成分较多起来，但此时又刚好是翻着脚，有锄头脚刨水之嫌，因而可能起不到实际鞭水的作用。




结论：不是由c冲b，而是由c冲f。
1、f型应为由c型向低平波蛙转型而成。整体出入水酷似蝶泳，如喷版本帖配的图一样，低平向前，运用核心力量前冲。
2、腿部蹬夹水，向鞭状蹬夹水过度，即用较小的收大腿动作获得更大的收脚位置。也就是说，当脚收到最大位置时，大腿已经开始向后行进并且膝关节内扣，这时，已经不再是像上述c型静态图那样有大的阻水面了。这样，c、b矛盾的问题也就某种程度地解决了！
3、我感觉美国的索尼就是f型的代表。这也许正是很多人对索尼夺冠感到莫名其妙的原因所在。

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