楼主: 清澈的水

[会员档案] [高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-尼菲儿 DV 系列档案(更新中.._)

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 楼主| 清澈的水 发表于 2009-5-7 09:00:31
脚配合口诀:

划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿


口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿

手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做(下图)






尼菲儿 发表于 2009-5-7 18:44:12
谢谢。。。我会努力更改的
 楼主| 清澈的水 发表于 2009-5-8 23:51:56
/mg_e.gif 我相信你没有问题
百草滋味 发表于 2009-5-9 00:58:21
配合节奏不对。。。。。。。。。。
lingeer 发表于 2009-7-22 17:59:32
/mg_ding.gif
 楼主| 清澈的水 发表于 2009-7-22 21:06:34
不知道这些UU进步了没有。。。。。。
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