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[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-尼菲儿 DV 系列档案(更 ...
楼主:
清澈的水
[会员档案]
[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-尼菲儿 DV 系列档案(更新中.._)
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楼主
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清澈的水
发表于 2009-5-7 09:00:31
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脚配合口诀:
划手腿不动
收手再收腿
先伸胳膊后蹬腿
并拢伸直漂一会儿
口令: 1.划手 2.收手 3.收腿 4.伸手 5.蹬腿
手的动作先于腿,先收手再收腿,伸手后再蹬腿.
熟练后再加上呼吸.配合动作的陆上模仿可以站立做(上图) ,也可以俯卧在池边做(下图)
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显身卡
尼菲儿
发表于 2009-5-7 18:44:12
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谢谢。。。我会努力更改的
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显身卡
楼主
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清澈的水
发表于 2009-5-8 23:51:56
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/mg_e.gif 我相信你没有问题
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显身卡
百草滋味
发表于 2009-5-9 00:58:21
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配合节奏不对。。。。。。。。。。
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lingeer
发表于 2009-7-22 17:59:32
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显身卡
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清澈的水
发表于 2009-7-22 21:06:34
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不知道这些UU进步了没有。。。。。。
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