[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-喝彩 DV 系列档案(更新中.._)

清澈的水

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-喝彩 DV 系列档案(更新中.._)

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-喝彩 DV 系列档案(更新中.._)


[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-5-13 09:40 编辑 ]

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-喝彩 DV 系列档案(更新中.._)


[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-5-13 09:40 编辑 ]

[高清视频]厦门游泳俱乐部爱好者-喝彩 DV 系列档案(更新中.._)


[ 本帖最后由 清澈的水 于 2009-5-13 09:39 编辑 ]

已经更新啦，大家来说说小白的动作吧；）

自由泳肩还是有点紧，可以采用以下方法进行提高

/:A051? /:A051? /:A051?

自由泳划水时手掌的对水角度是怎样变化的

第一次站在旁观者的角度观察自已的泳姿,谢谢清水.
可以此与正确的姿势对比,从而发现自已的错误动作

细节的东西很重要,对自游泳及仰泳手掌划水的水中动作总有些困惑,特别的手掌对水的角度
看上面示范,手掌在水中划水时五指是分开的,是这样吗?清水教练.

游泳时手掌该怎么做比较好呢?.....: o8 q) y$ u  g( ]) o% W
# @  V- V) B3 B+ {6 Z: E) d



以上图来说,1的反动力最大,然后依次递减,实际上1、2、3的差异并不太大,4、5则明显较差, 7 E) W0 P0 H. s& d1 X" q% T1 r/ b
所以游泳时不要做成4、5的型态喔!

如前1、2、3的差异并不太大,那么为什么游泳时不要将五指分开呢? # U# l: J( G6 @
因为五指分开时腕部及手指屈肌,会比并拢时消耗热能多,因此较易疲劳且会影响速度,尤以长距离比赛更甚。
为了证实这个事实,您可以把手指分开几分钟试试,应该就可以感觉到该部肌肉疲劳了.
同样的,如果太用力并拢手指,也会无谓的使肌肉浪费了能力。! Q. I7 {. ~1 I1 y9 q" i, T5 Z; S
(另外您也可以用另一个方法试一试,坐车时把手伸出去,就会感觉到不同的手掌型态所产生的不同阻力)
有的流体力学研究,认为手指微开会比手指并拢产生较多的推进力,日本还有所谓"薄膜理论",
因此,有关手指形状小偏差的问题,我想我们应该这么看待:
要把握原则问题,不要因细节问题而忽视了原则问题,而应该优先考虑原则问题。
- A3 u