自由泳-平衡练习课程
自由身体保持平衡方法 掌握平衡：身体伸直憋气，左右腿上下轻轻摆动。 呼吸方法：伸左臂头向右吸气，头向下的时候吐气，同时双腿上下摆动 伸右臂头向左吸气，头向下的时候吐气。 同时双腿上下摆动 自由泳保持平衡的技巧 自由泳的脚只要保持平衡即可，并不需要一直打腿。手用力在水下划水，前行时保持笔直侧身的同时放松手臂才会让肌肉短时回复机能， 要侧身，因为要换气，并且侧身时候水的阻力最小 低头、收腹，帮助下半身上浮。谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展 沙发！沙发! 游泳没有捷径，想学好就不能偷懒 帮你顶下哈！！ 学习了，谢谢分享、、、 不错不错，楼主您辛苦了。。。 正解，在悠游网学习。多看标准视频，动作有个8分正确后每天狂练，没多久就会了，我就是这么过来的。 帮你顶下哈！！ 谢谢楼主支持悠游游泳网，共同发展 悠游游泳网很不错，欢迎加入。