灰熊喱嗨 发表于 2017-12-24 23:29:41

改善蝶泳配合技术的6种方法

蝶泳
学习蝶泳是出了名的最难的泳姿。本周我们来看几种不同的改善技术的方法。每天你都可以练习不同的内容               

星期一
改变原来一手两次旧的练习模式。本周我们在标题中有一个“3”的蝶泳练习，从阿曼达·西姆斯开始演示3次踢腿/ 1次蝶泳。很有用的！

星期二
三次踢腿蝶泳是训练中（呼吸控制）蝶泳出水的有力途径。

星期三-
世界纪录保持者Fritz Bedford展示了他的3次踢腿 / 1次蝶手。这个练习发展了许多技巧，但对于学习如何把第二次踢腿和蝶泳手臂联系起来是非常重要的。

星期四
Paralympian McKenzie Coan展示了她最喜欢的技能：3次左手 / 3次右手/ 3次配合。

星期五
如果你的蝶泳手臂看起来更象自由泳移臂，你得试试今天的练习：3-3-3拖拇指蝶泳练习。

星期六
Steve Haufler告诉我们，在3次蝶泳腿/ 1次蝶泳手的变化。史提夫用3踢腿2划手。

请一起期待。

huanghelou 发表于 2020-2-24 18:23:32

试试今天的练习 试试今天的练习

林琳 发表于 2017-12-25 08:22:22

谢谢分享，课程里展示了很好的游泳技巧！！

南追 发表于 2017-12-25 13:49:57

谢谢！可以借鉴！！

吃水的鱼 发表于 2017-12-25 14:20:12

好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

Will 发表于 2017-12-26 14:07:53

谢谢悠游游泳网！！授课老师辛苦了！！！！

舞动猫姬 发表于 2017-12-27 15:27:32

谢谢悠游游泳网！！授课老师辛苦了！！！！

可可 发表于 2017-12-28 08:59:32

谢谢分享，课程里展示了很好的游泳技巧！！

黑泽式 发表于 2017-12-30 11:22:22

谢谢分享，课程里展示了很好的游泳技巧！！

风声边界 发表于 2017-12-30 14:34:50

好好学习，提高游泳水平！谢谢悠游游泳网

勇少 发表于 2018-1-2 21:45:39

谢谢！可以借鉴！！
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