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改善蝶泳配合技术的6种方法

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灰熊喱嗨 显示全部楼层 发表于 2017-12-24 23:29:41 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

改善蝶泳配合技术的6种方法

  • 主讲:改善蝶泳配合技术
  • 课时:6课时
  • 课程难度:中级
  • 分类:蝶泳 » 配合
  • 讲师QQ:
  • 课程评价:5星
价格:¥免费元

讲师介绍

改善蝶泳配合技术

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课程介绍

游泳课程列表
  • 1第一课:蝶泳3次腿1次手

  • 2第二课:三次打腿出水换气练习

  • 3第三课:额外的蝶泳腿

  • 4第四课:如何在水面做滑冰练习

  • 5第五课:快速掌握蝶泳 3+3+3练习

  • 6第六课:复习3 次腿3次完整配合

蝶泳
学习蝶泳是出了名的最难的泳姿。本周我们来看几种不同的改善技术的方法。每天你都可以练习不同的内容               

星期一
改变原来一手两次旧的练习模式。本周我们在标题中有一个“3”的蝶泳练习,从阿曼达·西姆斯开始演示3次踢腿/ 1次蝶泳。很有用的!

星期二
三次踢腿蝶泳是训练中(呼吸控制)蝶泳出水的有力途径。

星期三-
世界纪录保持者Fritz Bedford展示了他的3次踢腿 / 1次蝶手。这个练习发展了许多技巧,但对于学习如何把第二次踢腿和蝶泳手臂联系起来是非常重要的。

星期四
Paralympian McKenzie Coan展示了她最喜欢的技能:3次左手 / 3次右手/ 3次配合。

星期五
如果你的蝶泳手臂看起来更象自由泳移臂,你得试试今天的练习:3-3-3拖拇指蝶泳练习。

星期六
Steve Haufler告诉我们,在3次蝶泳腿/ 1次蝶泳手的变化。史提夫用3踢腿2划手。

请一起期待。

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精彩评论73

huanghelou 显示全部楼层 发表于 2020-2-24 18:23:32
试试今天的练习 试试今天的练习
林琳 显示全部楼层 发表于 2017-12-25 08:22:22
谢谢分享,课程里展示了很好的游泳技巧!!
南追 显示全部楼层 发表于 2017-12-25 13:49:57
谢谢!可以借鉴!!
吃水的鱼 显示全部楼层 发表于 2017-12-25 14:20:12
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
Will 显示全部楼层 发表于 2017-12-26 14:07:53
谢谢悠游游泳网!!授课老师辛苦了!!!!
舞动猫姬 显示全部楼层 发表于 2017-12-27 15:27:32
谢谢悠游游泳网!!授课老师辛苦了!!!!
可可 显示全部楼层 发表于 2017-12-28 08:59:32
谢谢分享,课程里展示了很好的游泳技巧!!
黑泽式 显示全部楼层 发表于 2017-12-30 11:22:22
谢谢分享,课程里展示了很好的游泳技巧!!
风声边界 显示全部楼层 发表于 2017-12-30 14:34:50
好好学习,提高游泳水平!谢谢悠游游泳网
勇少 显示全部楼层 发表于 2018-1-2 21:45:39
谢谢!可以借鉴!!
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