视频：轻轻松松学蝶泳 （付视频说明）
这套视频虽然是我介绍的，但是就我自己体会来说，学到的不是很多。
不过对于找波动感觉来说，也算是比较特立独行的，
青菜萝卜各有各的喜欢，从不同的角度、形象地讲解同一个事物（这里指学蝶泳），
可以让初学者多一个体会的感受。
贴这个视频的时候，正是主攻的是如何头引导身体做海豚泳练习。
当时以为波动的感觉找到了，而实际上离配合游时的波动的感觉还很远很远。
优雅的海豚--江秀春教练的蝶泳示范视频
找这套视频的时候，是我学会了基本的动作后，主攻配合游的时候。
当时无法解决的问题是呼吸时的动作。
没有呼吸时，动作还可以（指初学者的水准），
但是一到呼吸，我自己会感到下半身明显下沉，
为了平衡身体打腿时机显得非常赶，大腿后侧感到异常紧张。
而这套视频是比较悠然地打腿、入水，
遗憾的是没有说明和水下示范。
让肖恩带你一起轻松掌握蝶泳技巧
为了解决这个问题，我找到了现在推荐的这套视频，
这套教学视频最初吸引我的是Vikki Harmer（女示范者）
呼吸时打腿的动作，非常漂亮，没有一点赶，完全是由曲线波动带出来。
然后认真看了这套视频，它的分解示范也非常好，
虽然那个时候我已经能够做配合游了，
但是还是按照顺序重新做分解练习，体会每个动作的时机。
因为蝶泳讲究的就是
Timing is Everything
可惜，当时我学时机的时候没看到这套视频。
(, 下载次数: 264)
在这套教学视频之前，学会几项基本动作进步会更明显。
不过，家里的小老鼠天天暴走，编辑视频特别费力，
那些基础动作的编辑等以后有空再说了。
看来还是换个USB的好。
作者: 凯恩斯 时间: 2012-10-11 15:24
好多蝶泳游不动就是因为手抬不起来了，手甩那下要充分，是蝶泳完整动作里为数不多的休息。。。
作者: 晓雨 时间: 2012-10-11 15:24
游不动，都是臂出不了水引起的。
作者: 贪吃鱼 时间: 2012-10-11 15:25
但是游不动有时也是因为技术不对加重了阻力和更为费力
作者: 香港爱好者 时间: 2012-10-11 15:26
記得學蝶泳班時:
有位學員問: 教練為甚我蝶幾下就很累. {:soso_e109:}
教練回答: 我也是 {:soso_e105:}
作者: 灰熊喱嗨 时间: 2012-10-11 15:26
教练很久不下水了，累是正常的。{:soso_e113:}
作者: 游泳漫画 时间: 2012-10-11 15:27
这个就是我介绍这个视频的目的
那种强劲的蝶泳，我不知道能不能掌握，也不知道身体能不能承受那样的强度，不过这样的蝶泳我倒是想学，而且我觉得对于初学者以及女性泳者来说也比较容易掌握
作者: swimsmooth 时间: 2012-10-11 15:28
菲尔普斯的教学片里有训练方法。
作者: 水影 时间: 2012-10-11 15:28
菲尔普斯的教练在教学片里把蝶泳技术解释得很清楚，没有什么可以保密的，明知菲尔普斯一个动作换一次气，可就是做不来。{:soso_e143:}
作者: 安妮鲜花 时间: 2012-10-11 15:29
游泳有个特点，就是悟性会分段式的变化。自学或教育后辈时要注意这一特点，要有步骤，循序渐进地学习和指导。举个例子，对一个初学蝶泳的人你跟他说再多的道理他也不会明白，只能老老实实地让他从学蝶腿做起，等他过了这一关就让他忘了腰腿再学头引导的波浪，学到了什么叫头的引导后再忘了头续学压胸，压胸学会了续学提臀（针对部分人），胸压下了，臀上去了，那余下的部分就好延续下去了，学到最后就得忘记前面的所有，只管合着节拍向前冲，冲啊！ 呵呵呵。。。
作者: 子戒 时间: 2012-10-11 15:30
有技术就可以这样游，想游的有力量应该也不是难事了。
作者: 虾扯蛋 时间: 2012-10-11 23:04
蝶泳太难了，哎~~~学不会~~~
作者: 悠雅 时间: 2012-10-15 17:05
虾扯蛋 发表于 2012-10-11 23:04 
蝶泳太难了，哎~~~学不会~~~
要有信心啊，蝶泳不难的。游好蝶泳才真正的难。加油{:soso_e182:}{:soso_e100:}
作者: b88954966 时间: 2012-10-18 18:31
好东西，看了之后茅塞顿开。下午照着视频只练习了一遍后就很轻松的蝶起来了。受益匪浅，谢了！
作者: 凯恩斯 时间: 2012-10-18 18:32
受益良多！
作者: sana 时间: 2012-10-18 19:57
这教材哪里找的？太强大了，好多困惑一看就清楚了，真是游泳好老师啊
作者: 蓝山 时间: 2012-10-19 09:25
安妮鲜花 发表于 2012-10-11 15:29
游泳有个特点，就是悟性会分段式的变化。自学或教育后辈时要注意这一特点，要有步骤，循序渐进地学习和指导 ...
说得太准了，我就是这样自学的！现在练了一个多月，正是按照腿、腰、头、臀等次序分段练习的，而且正如你说的那样每一后阶练习时，前面练成的东西总会抛掉不少，过程就像在进化一样，每天都能体会到有所进步。昨天已经领悟到了甩臂前扑、腰腿波浪的泳感，不费力且推进幅度大，为此兴奋了一整晚没睡好，看来路子摸对了。还要继续加油！{:soso_e182:}
作者: 阳光潮人50 时间: 2012-11-4 00:58
{:soso_e179:}
作者: kalvant 时间: 2012-11-20 10:32
我觉得业余的是不是可以不追求波浪深度，可以游得波形平坦一些，这样轻松。
但咱们必须强调：波浪的节奏要清晰，发力的效果要向前向前再向前。
至于其它如游进频率、打腿力度、划水路线等问题上，总可以商量商量，嘿嘿。
作者: fj528 时间: 2012-12-16 09:29
挖个坟
这帖子分析的太细致了，看了后受益很多
作者: Rosemary 时间: 2012-12-18 12:44
这贴得顶，让更多人看