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标题: 蝶泳腿鞭水时有个内旋动作的感受。是否靠谱？ [打印本页]

作者: 海砾子 时间: 2014-9-13 15:11
标题: 蝶泳腿鞭水时有个内旋动作的感受。是否靠谱？
本帖最后由海砾子于 2014-9-13 15:25 编辑

最近在仔细体会学习蝶泳的动作。在蝶泳整体动作协调配合中，注重了蝶泳双腿打水动作的感受，若认真打水，在双腿鞭水的最后阶段有个脚尖相离，脚跟相聚方向的内旋动作。有了这个旋转动作后，感觉双腿打水更有动力效果了。这在一次腿时最明显。过去我时常感到双腿打水动力不足，旋转动作到位后有了改善。我初学蝶泳，不知道这感觉是否靠谱，会不会误入歧途。请泳友老师们指教。

作者: zzr219400 时间: 2014-9-13 21:50
打水时的内旋动作（脚尖靠拢、脚跟分开）和“你说的内旋”似乎刚好相反，你好像旋错了方向，说的是外旋，即脚跟靠拢、脚尖分开。

作者: 海砾子 时间: 2014-9-14 10:40

zzr219400 发表于 2014-9-13 21:50
打水时的内旋动作（脚尖靠拢、脚跟分开）和“你说的内旋”似乎刚好相反，你好像旋错了方向，说的是外旋，即 ...

非常感谢您的关注和回复指点。这里我解释一下，可能是我表达有问题，或是动作有误？但确实是我的真实感受。我换个方式表达。旋转之前双腿状态是“脚尖相近，脚掌分开”（若不旋转，那就是这样上下打水了），旋转之后双脚状态“脚跟并拢，脚尖相离”，若观察人站在我身后俯视，应该看到我旋转时双脚是并拢的过程。为什么这样会增加腿部动力，道理我也说不清。再次表示感谢。

作者: yalewang 时间: 2023-9-24 09:41
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