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仰泳出发五部曲

我用5步的方法来训练年轻游泳运动员的仰泳出发。第1步是在陆上体操练习器或稳定球上
文/iswim

蛙泳技术游泳教程（完整版）
文/灰熊喱嗨

无板自由泳打腿的练习方法

摘　要：在自由泳打腿基础教学中我们会发现很多问题，如：身体控制不住、身体下沉、腰
文/灰熊喱嗨

初学者如何轻轻松松学好自由泳

说明：本贴仅将Xmswim网站颁布的悠游游泳课堂系列发布，以便泳者观摩学习。
文/水将军

游泳戏水必须了解的水上安全课程

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