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标题: 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 [打印本页]

作者: swimsmooth 时间: 2018-1-8 22:46
标题: 巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练
我们继续分析巴西游泳选手Bruno Fratus
既然这个选手那么棒，我们没有理由放弃一个学习游泳技巧的机会。这适合自由泳学习爱好者高阶的学习。谨慎学习。
接下来，我们就来讲解WATER POLO DRILL。巴西游泳选手Bruno Fratus-自由泳水球训练 (, 下载次数: 109)
当然，我们以前都看过水球训练。但是，两届奥运会的决赛选手是如何做到这一点的呢？
为什么呢？
当Bruno Fratus想到冲刺的感觉时，他就想象着自己头部顶在水面之上。这个练习有助于他在泳姿的前半部分就能发力。
怎么做：
1 -Bruno Fratus喜欢使用脚蹼，因为他有快速游进的能力！
2 -始终保持你的头离开水面。
3游自由泳，确保两手的协接连贯…然后，抬着头。
如何做得很好：
当然，对你们许多人来说，这将违背“低头”和“绝不向下推水”的游泳理念。然而，当你和一些世界伟大的游泳运动员交谈时，我们总是听到“抬高”这个词，或试图保持在水面上。
这个练习，这样做，直臂移臂，不是每个人都适合。这说明在50米自由泳中这些少数游到21秒的运动员，有不同的需求和关注点。我们都必须找到能让我们达到特定目标的细节。

作者: 灰熊喱嗨 时间: 2018-1-8 23:16
自由泳技巧-水球训练技巧 Waterpolo Drill
http://www.xmswim.com/forum.php? ... 53927&fromuid=1
(出处: 悠游网 X Master Swim)

作者: 静思 时间: 2018-1-9 22:04
自由泳高效划水深度解析

作者: b88954966 时间: 2018-1-9 22:05
看来，说到速度练习，还是职业的厉害。

作者: charles 时间: 2018-1-9 22:05
“小教练说，脚蹼不能多戴”，

作者: vivilym 时间: 2018-1-9 22:05
水球水球圆溜溜，搓好再把水球扔出去……
体会中...

作者: 小青儿 时间: 2018-1-9 22:06
没有基本功训练，鞭打误导了我，这是一个沉痛的教训。

作者: vfhgh 时间: 2018-1-9 22:06
打腿就象人的中枢神经，控制得以平衡。

作者: michaelchen 时间: 2018-1-9 22:06
是啊，要沿正确的方向不断练习。共勉

作者: 小鸭爱水 时间: 2018-1-9 22:06
“从头练吧，从基本功练起。”，小家伙们都会这样说。

作者: 蒝創苚戶 时间: 2018-1-9 22:06
认识技术，还要掌握技术。

作者: weishenmezhuce 时间: 2018-1-9 22:07
四肢的配合有种“较劲儿”感，配合不好，是自己跟自己较劲。

作者: 激流金属 时间: 2018-1-9 22:08
超直，放松？对么？

作者: Reborn 时间: 2018-1-9 22:09
关键是杠杆的支点寻找，阿基米德说……。
找不准支点，阻力臂长，动力臂短，就事倍功半，费力不讨好，很快就疲累。

作者: 不败的恋人 时间: 2018-1-9 22:09
都是自由泳高手论坛。学习了，深知自由泳打水的重要，继续练习打水。

作者: 玖伍贰柒 时间: 2018-1-9 22:10
的确如此, 是一种很好的训练方法.

作者: jkceakaa 时间: 2018-1-9 22:11
水是有形状的，它有时是球，蛙泳划臂要抱这个球；它有时是屏，自由泳手入水要刺穿这扇屏；它有时是墙，蛙泳蹬腿要蹬这堵墙；它有时是绸带，蝶泳腰要跟这根绸带一起舞……

用心体会

作者: 犯犯 时间: 2018-1-9 22:11
感觉有帮助，以后也学习发表一下心得

作者: notmylife 时间: 2018-1-9 22:12
我觉得要请教玩水球的运动员而不只是游泳运动员。

作者: chen_chen 时间: 2018-1-9 22:13
水球运动员是运动员中的非人类，估计啥方式都会训练。

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