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游泳资讯
  • admin
    2022-2-9 20:57
    核心动作练习汇总
    第一个视频向大家介绍“核心”的具体位置。 视频中的核心练习并没有要求我们负重或是完成动作的速度，而是只需要我们在完成每一次动作的时候都把动作做到位、正确，那么自然而然，我们的核心肌群将得到更好的锻炼。 ...
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    游泳训练
  • admin
    2022-2-9 20:24
    中国游泳队专刊2022年第3期
    1. 视频：美国美洲狮队游泳运动员陆上力量训练2. 2022年世锦赛6月18-7月3日在布达佩斯举行，国际泳联发布参赛A/B标3. 新冠疫情下美国游泳队如何进行艰难训练4. 日本为备战2022年布达佩斯世锦赛将在3月2-5日举行选拔 ...
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    悠游杂志
  • admin
    2022-2-9 20:24
    中国游泳队专刊2022年第2期
    1. 视频：澳大利亚游泳运动员陆上体能训练2. 第19届福冈游泳世锦赛原定2022年5月确定延期至2023年7月3. 日本泳联1月消息汇总：日本名将濑户大也和渡边一平确诊感染新冠病毒4. 美国专业游泳网站预测2022年世界泳坛男 ...
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    悠游杂志
  • admin
    2022-2-9 20:23
    中国游泳队专刊2022年第1期
    1. 视频：莱德基400米自由泳视频分析 2. 弗吉尼亚大学女子游泳队2019年度水中速度与爆发力训练计划样本3. 世界泳联宣布20届世界游泳锦标赛（长池）于2023年11月在多哈举行 1. 视频：莱德基400米自由泳视频分析 ... ...
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    悠游杂志
  • admin
    2022-1-27 18:16
    2022年运动员技术等级赛事名录（省级比赛）
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    悠游杂志
  • admin
    2022-1-12 20:04
    核心练习动作Part.2
    核心练习动作Part.2
    2180
    0
    游泳训练
  • admin
    2022-1-12 20:03
    核心练习动作Part.1
    核心练习动作Part.1
    2214
    0
    游泳训练
  • admin
    2022-1-12 20:02
    游泳上半身拉伸动态练习汇总
    最近，我们翻译了KAT-TV上半身拉伸的视频，在五个部分中，分别向大家介绍了结合游泳训练的一些上半身拉伸时的tips。 在part.1中向大家介绍了肩部、胸廓和肩胛骨的拉伸方式。在游泳训练中，胸大肌是重要的发 ... ...
    2467
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    游泳训练
  • admin
    2021-12-27 17:38
    中国游泳队专刊2021年第36期
    1.中国香港何诗蓓破女子200m自由泳短池世界纪录视频分析2.2021年第15届世界短池游泳锦标赛中国女子游泳队成绩表现优异3.比赛成绩公告 1.中国香港何诗蓓破女子200m自由泳短池世界纪录视频分析 基本情况何诗 ... ...
    3482
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    悠游杂志
  • admin
    2021-12-26 19:47
    中国游泳队专刊2021年第35期
    1.视频：德雷塞尔纪录片《新一代水之怪物——全面解析速度的秘密》 2.日本泳联只派一人参加阿布扎比短池游泳世锦赛 3.2021年度女子FINA世界排名前50名（长池） 1.视频：德雷塞尔纪录片《新一代水之怪物——全面解 .. ...
    3070
    0
    悠游杂志
  • 悠游杂志
    中国游泳队专刊2021年第34期
  • admin
    2021-12-20 19:12
    （游泳专项）2021年全国体育传统特色学校体育师资培训资料
    游泳在线教育平台会员分享手册一、注册1.学员仅可以在电脑（PC）浏览器搜索栏通过输入网址进行注册，网址：https://www.xmswim.com。2.进入X Master Swim游泳在线教育平台后，点击右上方注册或者学习流程里的注册登 ...
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    悠游杂志
  • admin
    2021-12-17 13:46
    肌肉激活Part.1
    肌肉激活第一期中介绍的动作是蚌式开合和激活前锯肌。 蚌式开合激活目标肌群是臀中肌，臀中肌的作用是做髋关节外展和外旋，它是非常重要的维持下肢稳定性的肌肉。进阶练习我们可以将双脚抬离垫子去做蚌式开合。如果 ...
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    游泳训练
  • admin
    2021-12-17 13:46
    肌肉激活Part.2
    肌肉激活第二期中我们主要针对臀部肌肉进行激活，介绍臀桥的变式动作。 借助弹力带做动态臀桥这个动作可以帮助你强迫臀肌做好份内工作。臀中肌有髋外旋及帮助大腿外展的工作在进行臀桥时，当你膝盖套住弹力带，这时 ...
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    游泳训练
  • admin
    2021-12-17 13:45
    肌肉激活Part.3
    肌肉激活第三期中我们介绍的动作是跪姿超人，两个降阶动作和需要用到弹力带的进阶动作。此动作可以很好的激活我们的腰背部肌肉，过程中要保持腰背挺直，不弓腰驼背。 在上一版的FMS功能性筛查中此动作也用于评定旋 ...
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    游泳训练
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