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如何轻轻松松完成陆上的暖身活动
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初级 类型:水上安全
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《中国青少年游泳训练教学大纲》旨在明确青少年训练的指导思想,提高训练的科学性,满足我国竞技体育可持续健康发展的要求,同时也为业余训练的评估工作提供依据。
游泳训练教学大纲-柔韧、牵拉训练
¥免费 游泳柔韧、牵拉训练
初级 类型:游泳训练
立即学习 823人已学习
公开水域游泳技巧
¥免费 公开水域游泳技巧
中级 类型:水上安全
立即学习 154人已学习
改善游泳出发技巧系统课程
¥免费 游泳出发技巧
高级 类型:游泳出发
立即学习 207人已学习
1级-呼吸控制 第1级的重点是呼吸控制。正确的呼吸控制是教孩子游泳时如何屏住呼吸的基础。有良好的呼吸控制也可以让孩子在水中更放松,这将帮助他们学得更快。
儿童学游泳-水平1-呼吸的控制
¥免费 呼吸的控制
初级 类型:水上安全
立即学习 111人已学习
8分钟游泳池边练习
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初级 类型:游泳训练
立即学习 120人已学习
游泳技术基础-流线型的练习
¥免费 游泳流线型的练习
初级 类型:游泳训练
立即学习 132人已学习
如何进行游泳的核心力量训练
如何进行游泳的核心力量训练
¥免费 游泳核心力量
初级 类型:游泳训练
立即学习 2341人已学习
水感的各种练习方法归纳为技术练习法、阻力练习法和心理练习法三种并对其进行分析,旨在提高运动员和教练员对水感的再认识,更好地发挥水感的作用,更有利于对优秀游泳运动员的培养.
如何进行游泳的水感练习
¥免费 游泳的水感练习
中级 类型:游泳训练
立即学习 2147人已学习
我们简单介绍超直概念。超直的内涵是超伸(身体和四肢拉伸到极限)、超平(身体纵轴与水平面平行)、超紧(身体和四肢向纵轴收紧),以此形成刚体。超直是游泳的内功,是提高游泳技术的关键、贯穿所有泳姿的主线。
练好游泳的内功——超直
¥免费 水中超直练习
初级 类型:游泳训练
立即学习 2224人已学习
独家揭秘四种泳姿专业简单转身技巧
独家揭秘四种泳姿专业简单转身技巧
转身技巧
中级 类型:游泳转身
立即学习 2136人已学习
划幅的长度定义为每米前进的距离。减少划幅在游泳池里练习的时候对于游泳爱好者是非常常见的。一些变量会影响这个数字,包括水下超直和腿推进。
游泳速度方程式
¥免费 提高游泳速度的技巧
初级 类型:游泳训练
立即学习 2179人已学习
必须了解的水上安全课程
游泳戏水必须了解的水上安全课程
¥免费 水上安全知识
初级 类型:水上安全
立即学习 2363人已学习
教学内容:在这个阶段,你只需让孩子接触水即可。你可以与他一起在水中玩耍,或者参加一个婴幼儿游泳培训班,现在的目的是让他得到快乐,适应水中的活动,而不是教他游泳。因此,你可以告诉孩子如何泼水花;如何一面在水中嬉戏,一面唱歌;以及做些小游戏。
如何科学的教三岁以下宝宝学游泳
¥免费 宝宝学游泳
高级 类型:游泳训练
立即学习 2098人已学习

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