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游泳资讯

admin

2017-1-4 23:45

浅谈少儿游泳科学训练的几点要素

摘　要：少儿的游泳训练是一项复杂的系统工程,需要循序渐进,科学的进行,切不可操之过急,早早地把负担压力堆积在少儿选手身上。应该利用各种方式方法提高他【关键词】少儿游泳科学训练系统工程游泳训练循序 . ...

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游泳训练
admin

2016-11-30 17:41

游泳运动员悬吊训练介绍

摘　要：在近几年的游泳运动员体能训练中,发展运动员的核心力量训练成为国内外体能专家和教练研究的热点。核心力量具有传递和衔接上下肢力量,形成符合专项力学规律的＂运动链＂的功能。非稳定状态下的力量训练是核心 ...

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游泳训练
admin

2016-11-23 16:15

普通高校游泳竞赛新模式探索

摘　要：近年来,高校田径运动会改革进行得如火如荼并取得丰硕成果,而游泳比赛几十年来几乎一成不变,基本上是原地踏步。各高校举办的游泳比赛存在着传统田径运动会的弊病：目标定位锦标化、项目设置专业化、参与对象 ...

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悠游杂志
admin

2016-10-27 22:15

成人游泳赛前训练及恢复的方法

摘　要：和青少年不同，成人有其自身特点，在训练，特别是高强度训练中更应该考虑与青少年训练的差异。本文就成人游泳训练和比赛前的疲劳恢复做一个探讨。【关键词】成人游泳赛前训练青少年训练高强度训练 . ...

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游泳训练
admin

2016-10-19 10:20

如何巧妙安排1小时的游泳锻炼——给游泳锻炼者的6个建议

摘　要：在一天的工作学习之后，在做家务、与孩子分享一段时间之外，或许你还迫切地希望能够留一些时间进行游泳练习，你觉得自己的游泳锻炼计划还有许多方面需要完善，比如肌肉力量需要加强，动作技术需要完善，速度 ...

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游泳训练
admin

2016-10-19 10:18

谈谈游泳指导员的职业素养

摘　要：关于游泳教练员、游泳指导员职业素养没有哪本字典、教材有明文规定。目前，我国实施的职业游泳社会体育指导员教材也缺这些内容。这正是我国游泳指导员与发达国家社会体育指导员内在素养差异较大，进而造成这 ...

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游泳训练
admin

2016-10-13 00:13

打腿训练方法

摘　要：在过去的训练理念中，特别是中距离和长距离项目，教练员对打腿的关注程度相对于划水会比较少，但是随着游泳运动水平的不断提高，任何距离的运动员要想达到顶级并在比赛中折桂，打腿能力上不能存在短板。 . ...

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游泳训练
admin

2016-9-30 22:17

竞技游泳中的力量训练

摘　要：竞技体育运动员的成绩大多依赖于肌肉力量，游泳作为在水中进行的运动项目，由于水对人体的阻力及对胸腔的压力，力量是游泳运动员的关键素质之一，因此，力量训练是提高游荡运动员竞技能力的重要途径。【 . ...

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游泳训练
admin

2016-9-17 22:51

创新的水中娱乐项目——水中排球

摘　要：水中排球由北京体育大学游泳教研室师生们在多年的教学、训练中创造,它既保留了传统水球与排球运动的特性,又克服了水球和排球专业性强、要求高的缺憾,恰当地降低了技术难度,具有简单易学、安全性高、娱乐性强 ...

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悠游杂志
admin

2016-9-15 22:56

柔韧性训练,你做对了吗?

摘　要：柔韧性是除了力量、耐力之外的三大身体素质之一,柔韧性训练不仅应局限在在泳前和泳后,也应贯穿于每天。然而,为了提高柔韧性而采取的＂压关节,拉韧带＂的叫法和不少实际中的作法都是不科学的。【关键词 . ...

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游泳训练
admin

2016-9-15 22:53

对12岁游泳业余运动员“手指型”划手掌训练作用的探讨

摘　要：相对于徒手练习,＂手指型＂划手掌辅助练习对于提高运动员200米自由泳成绩有明显作用,并有利于提高运动员的划水效率和划手频率。【关键词】业余运动员手掌指型训练游泳徒手练习辅助练习自由泳 ...

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游泳训练
admin

2016-9-13 23:36

照片库:2016里约残奥会游泳项目

每一位游泳运动员都值得尊敬。生活亦如此。中国“泳军”12日独揽4金，再次在残奥泳池里掀起浪潮。至此，里约残奥会赛程过半，中国游泳运动员一共收获20金20银12铜，金牌与奖牌数均遥遥领先。 9月12日，中国选手许庆 ...

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游泳赛事
admin

2016-9-13 00:22

游泳运动员的伸展练习

摘　要：就游泳两言，伸展练习与游泳训练同等重要。如果缺乏伸展练习，僵硬的肌肉就无法按要求完成动作，而且一旦开始训练，肌肉很快就会酸痛不适。经常做伸展练习可以改善肌肉的柔韧性，增大关节的活动范围，进而提 ...

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游泳训练
admin

2016-9-11 22:39

现代蛙泳的水上训练

摘　要：2013年12月底，针对我国蛙泳项目落后，为了取得突破，改进训练观念，提高训练效率，中国游泳协会举办了全国蛙泳学习班，并特别邀请了世界冠军教练德克来华授课。上期街们刊登了德克的授课内容之一《现代蛙泳 ...

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游泳训练
admin

2016-9-8 22:48

游泳训练大纲-池边训练-毛巾操

做动作要根据自己柔韧度来选择毛巾（或绳子）的长度。一般会随着柔韧性的提高，逐步缩短毛巾的握距。增强肩部力量的练习操

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游泳训练