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游泳资讯

admin

2016-9-13 23:36

照片库:2016里约残奥会游泳项目

每一位游泳运动员都值得尊敬。生活亦如此。中国“泳军”12日独揽4金，再次在残奥泳池里掀起浪潮。至此，里约残奥会赛程过半，中国游泳运动员一共收获20金20银12铜，金牌与奖牌数均遥遥领先。 9月12日，中国选手许庆 ...

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游泳赛事
admin

2016-9-13 00:22

游泳运动员的伸展练习

摘　要：就游泳两言，伸展练习与游泳训练同等重要。如果缺乏伸展练习，僵硬的肌肉就无法按要求完成动作，而且一旦开始训练，肌肉很快就会酸痛不适。经常做伸展练习可以改善肌肉的柔韧性，增大关节的活动范围，进而提 ...

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游泳训练
admin

2016-9-11 22:39

现代蛙泳的水上训练

摘　要：2013年12月底，针对我国蛙泳项目落后，为了取得突破，改进训练观念，提高训练效率，中国游泳协会举办了全国蛙泳学习班，并特别邀请了世界冠军教练德克来华授课。上期街们刊登了德克的授课内容之一《现代蛙泳 ...

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游泳训练
admin

2016-9-8 22:48

游泳训练大纲-池边训练-毛巾操

做动作要根据自己柔韧度来选择毛巾（或绳子）的长度。一般会随着柔韧性的提高，逐步缩短毛巾的握距。增强肩部力量的练习操

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游泳训练
admin

2016-9-7 14:06

游泳训练大纲-池边训练-下肢练习

游泳运动员下肢力量训练的重要性的分析通过对比研究,对游泳运动员下肢力量训练的重要性进行了分析.结果表明:弹力素质的训练方法、大小腿肌肉群力量的训练方法和脚踝关节训练方法等下肢训练方法有利于提高游泳运动 ...

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游泳训练
admin

2016-9-7 13:59

游泳训练大纲-池边训练-皮条肩带练习

游泳训练大纲-池边训练-皮条肩带练习此次练习是一种拉力训练，也可称阻力训练器游泳项目的技术动作属于周期性运动。在训练中会做大量重复的技术动作，其中肩关节的运动最多，容易导致肩关节部位产生磨损。通过 . ...

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游泳训练
admin

2016-9-7 13:45

游泳训练大纲-池边训练-垫上徒手练习

游泳运动员非常重视陆上辅助训练。有一些游泳运动员所需要的素质，例如力量、灵敏协调和柔韧素质，很难在水中得到直接有效地训练，因此需要进行一些陆上辅助训练。许多世界优秀游泳运动员每年用于陆上训练的时间长达 ...

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游泳训练
admin

2016-9-7 13:41

游泳训练大纲-池边训练-实心球练习

在竞技游泳中，要想划水更加有力有效，必须进行上肢力量训练；要想在水中更好的控制身体位置，必须加强运动员陆上腰腹肌力量训练；要想在出发及转身中能快速有力地蹬离出发台和池壁，必须加强运动员腿部力量练习。 ...

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游泳训练
admin

2016-9-7 13:36

游泳训练大纲-池边训练-水感练习

游泳中的水感指的到底是什么？我要试着把它说清楚。先说说水性、水感怎么来的。 1.假设将人脑换成一个电脑， ...

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游泳训练
admin

2016-9-7 13:30

游泳训练大纲-池边训练-瑞士球练习

瑞士球练习简介亦称健身球，该运动最早起源于瑞士。最初是作为一种康复医疗设备，用来帮助那些运动神经受损的人恢复平衡和运动能力。随着它在协调、康复腰、背、颈、髋膝盖等功能作用的发挥，逐渐被延伸推广为 . ...

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游泳训练
admin

2016-9-4 22:18

教你体育中考拿满分之游泳篇

相关部门统计，近几年游泳中考体育考试的平均分一直在28分上下，真正能拿到满分的学生只有1/3，也就是说有2/3的学生起码在一个单项上被拉下了分数。而1分的差距，在中考时可以影响学生排名在50名左右甚至更多。所以 ...

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游泳训练
admin

2016-9-3 00:10

少儿蛙泳选手膝关节损伤的预防

摘　要：蛙泳训练中最易出现膝关节损伤,其主要原因有蹬腿用力不当、局部疲劳、动作技术不正确、用力不合理等.研究发现,正确的腿部力量训练和拉伸练习,能有效预防少儿蛙泳选手膝关节的损伤. 关键词少儿蛙泳运动员 / ...

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游泳训练
admin

2016-8-24 14:02

游不止步,阻力训练中呼吸的奥秘

摘　要：有人说，“不会呼吸，就不会游泳”，这话貌似太绝对，但也体现出一些问题，那就是呼吸不到位，怎么游都累，呼吸是日常中最简单不过的动作，但在游泳时呼吸机能涉及的范围大概是最大的，特别是对于游泳初学者 ...

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游泳训练
admin

2016-8-23 15:52

年龄组运动员爬泳技术练习方法

摘　要：一、爬泳腿技术训练方法技术要点：爬泳打腿的主要作用是维持身体平衡、保持身体位置,并配合划水动作。爬泳腿主要由较为有力的向下打水和相对放松的向上打水两部分交替构成。打腿时两腿自然伸直,绷脚尖,双脚 ...

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游泳训练
admin

2016-8-23 15:50

谈少儿游泳训练中“注意力集中”和“回忆”训练的重要性

摘　要：对少年游泳运动来说,身体、技术、战术训练无疑是必要的,但仅有这些是远远不够的,必须将心理训练与其它训练并重才能有希望获得比赛胜利。【关键词】游泳训练心理训练技战术水平运动潜力游泳运动训练 ...

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游泳训练