自由泳越到后呼吸越跟不上怎么办？

homer · homer 发表于 2012-7-3 00:32:50

随着距离的增加，心跳是在加快，越到后呼吸越跟不上啊
划水，打腿总是要消耗体力的吧，就像跑步，越到后面，心跳越快，需要的氧气越多，呼吸就逐渐急促起来了，动作就越来越不到位了，动作频率越来越快，然后扭头呼吸的时候还会忘记吸气，这样形成恶心循环。
你们能保持一直做到呼吸均匀顺畅吗？

凯恩斯 · 凯恩斯发表于 2012-7-3 00:33:10

根据自己的情况去练习，找出最适合自己的节奏。。

林琳 · 林琳发表于 2012-7-3 00:33:20

你是短冲还是匀速？匀速的话只要找到节奏，动作协调，你会越来越顺畅。你的情况估计还是动作不协调。

天涯归舟 · 天涯归舟发表于 2012-7-4 10:18:54

你需要找到一个自己能保持下去的频率节奏

[求助] 自由泳越到后呼吸越跟不上怎么办？