请问膝关节如何康复？

小海

我的老师因为常年的运动导致了病变，以至软骨增生，而后增生的软骨钙化脱离形成了游离的骨片（游离鼠）最近做了手术把这些取出来了，但是膝关节的功能受到了很大的影响。不知道能不能进行康复训练改善一下，求意见！！

答案是肯定的，首先如果手术前膝关节功能已经是受影响的，现在出现这种情况就不奇怪，当然练总比不练好很多。具体练什么就要按实际情况而定了，总的原则都是恢复关节活动度、力量、本体感觉等。

练习膝关节周围的肌肉力量，就可以功能恢复，具体的练习方法可以做膝关节抗阻练习，一周三次，一次大概5到10组具体的看个人承重能力，一组大概2分钟左右，或者是功率自行车，和游泳也是很不错功能康复运动，因为自行车和游泳使膝关节不承重，效果会更好些，另外可以加一些按摩，针灸，电刺激等理疗手段，不知道我的意见是否合理，请大家批评指正