如何在水中觉察到自己自由泳在摇摆？

找乐

如何在水中觉察到自己在摇头摆尾？
很多时候，未必知道自己在摇头摆尾地游进，哪怕旁人指出了还不以为然呢。那么在自由泳中，为什么对于抬头、扭腰会浑然不知呢？出现这类情况后，游得再多也无济于事，越游越麻木，越游越习惯。甚至会出现“适合自己的就是最好”来宽慰。那么有没有一种办法，不用拍视频，就可以觉察到自己在摇头摆尾于水中呢？答案在第100楼。

摇头，这个你 一直看池底的话 ，收下颌，一般不会摇头。看池底！！！

吸气时可以动作放慢，先转头大概到肩的位置，再转体，这个可以自己体会到。

摆尾，没体会，请知道的回答。

我刚开始学的时候不懂，先练了几次全浸，单臂前伸侧身打水，然后左侧换右侧，感觉这样可以避免摆尾。

20照镜子练自由泳划臂----日本细川大辅游泳教学