怎么样才能学好自由泳？

家家

不要那么多复杂的理论，说的简单易懂些的。坐等高手说的通俗易懂。一看就明白。

很简单的啦，自由泳就是“滚来滚去”。

1.下水扶板打腿300米，练习身体的刚性，保持流线形。每次都得练习。
2。单手扶板不划水加换气练习，一手扶板，一手放大腿旁边。
转肩膀带动头部转动换气。
3.熟练后练习单手移臂，加换气。
4.多练单手划水。刚开始扶板。熟练后一手伸前一手划水。
这个练习可以改正很多错误的动作。我每天也会练习。
5.扶板的配合游，两划一换气。这主要是划频放慢一些，和使用前交叉。

不要急于小朋友配合游，认为用最短的时间学会一种泳式就是聪明的表现。
比如勇气，耐心，坚持，思考等等很多东西。

心急不得。。狂练打腿吧，腿打好了，一切都不是问题。