蛙泳怎么理解半圆形蹬腿？

Amy

蛙泳游了很长时间，总感觉有劲使不上是的，咋样收 蹬 夹 才能游好呢？求高手指导

膝盖之间距离小于两脚之间距离，W型。要做不少岸上训练的，压腿

天天游，慢慢来，不着急

收，翻，蹬，夹。....翻脚让脚板心那面完全对着后面，髋部发力向后把腿蹬出去，在迅速把腿夹直。滑行。整个过程，手臂前伸不做任何动作。这是整个动作周期中前进最快的一段。这是我的体会。

多练吧，我们都是这样。