自由泳的侧身鱼式游技巧要点是什么？

leafly

全浸式自由泳的侧身鱼式游怎么把握住技巧要点？

我跟着视频分解练习，都练了一周了，每天去一小时，找完甜点后，转到侧身游，侧身鱼式游时，总感觉身子就往下沉了，上侧的胳膊和肩膀就要没入水中了，没有其他人陪我给我指点我的姿势，不知道如何进行把握要点，也不知道正确后的感觉是什么？请高手指点

吸气的时候不喝水，先学会这点再说

我的体会是，腰腹部要绷紧，头要敢往下沉，

侧身鱼式确实是全浸里放在比较前面的一个动作和练习
但是从我个人练习的感受来说，其实这个动作应该属于中高阶的
因为要做好这个动作实在是有点难度的，当然我指的是不仅仅是练习而且能运用到配合游中
鱼姿的要点主要是藏头露肩，这个藏头露肩需要的是侧向的平衡以及良好的打腿，还有前后体位水平的一个保持
优美的鱼说的挺好，腰腹要绷住，头的位置要浸下去
另外需要注意的是，侧身并不代表就是肚脐就一定是指向池边，侧身的角度可以根据个人的身体情况来调节
只要能保持良好的平衡和肩膀的位置和头部位置，那么这个角度就很好
建议可以把蹬壁漂和鱼姿结合起来一起练这样会加深对平衡的理解

今天突然找到弱侧鱼姿不畅的原因

弱侧鱼姿呼吸一直喝水，肩的高度明显没有强侧高，都喝出阴影来了，一直以为是因为左腿鞭状不如右腿，今天发现

原来一直以来我做鱼姿是弓着背的，强侧还好，弱侧再一扭头呼吸那体位就可想而知了，试了几圈，肩部的高度不错，接着就是克服心理问题了