游泳肩怎样康复？照频谱仪吗？

我是鲸鱼 · 我是鲸鱼发表于 2012-11-6 10:05:14

得了游泳肩了，左肩疼，好几天了。有过经验的同学说说，是怎样恢复的，吃什么药，内用外用药，还是照频谱仪啊？冷敷？恳请指点！

躺着也中枪 · 躺着也中枪发表于 2012-11-6 10:05:26

如果手部动作没问题，那就多休息就行了。我夏天是每天游，肩疼，现在天凉了，隔天游，肩就不怎么疼了。

毛毛 · 毛毛发表于 2012-11-6 10:05:41

疼好办，停几天，贴膏药就能好，但是不改动作可能还会疼，坛子精华里有一个保护肩膀的帖子，看一下吧，我就是曾经疼过，看过再也没疼过

fenderlee · fenderlee 发表于 2012-11-6 10:05:53

冬天注意保暖 .肩周炎就怕冷.可以试试拔火罐.

百草滋味 · 百草滋味发表于 2012-11-6 10:06:13

要在动作上找原因：移臂没放松、抱水过猛、水下无高肘等等。

水质专家 · 水质专家发表于 2012-11-6 10:06:25

一是侧身不够，二是柔软性不好，三是手入水宽一些。这三条做好了就不会疼了。

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