自由泳呼吸训练，怎么可以提高心肺功能？

老由

现在自由泳呼吸多是2划或者3划换气的。为了训练更畅快的呼吸，可不可以4、6划或者3、7划换气？怎么可以提高心肺功能？求解

畅快的呼吸要靠技术水平，与4、6划或者3、7划换气关系不大。 技术好，多少划次都可以的。

提高心肺功能最见效的是无氧阀训练(游泳或跑步都可以)，比较痛苦，一般人没必要搞那个。

出力的游，可以提高心肺功能

业余游游不需要自由泳呼吸训练。多游，记住水下吐气水上大口吸就行。